香港海南电影公司八十年代武打片盛行时的纪录片。云集了北京的李俊峰，戈春燕，郝致华，王建军，李连杰，陕西的赵长军，广东的邱建国，四川的熊长贵等，他们当时都在内地及港台合拍片里饰演角色。影片包括个人拳术表演，器械对练，三人对…

还在母亲肚里的范无病就已遭遇劫难，家境贫困自幼受人欺压。七岁时就边读书边随舅舅练武。民国初年，军阀混乱，列强侵占，民不聊生，范无病决心考取功名为乡亲作主，并考到十二县联立学校第一名，但军阀走狗镇川武馆的人，屡屡加害范无病…

身怀绝技、家学渊源的庖厨刘善东西域学艺后到中原寻亲，与落难的关东飞盗陈福、李聪、小机灵鱼鳅误入皇家禁苑，并偷食十九阿哥的猎鹿被抓。眼看人头落地，刘善东120道菜的“全羊席”让康熙、众阿哥刮目相看，保全了众好汉性命；一席“西…